Løpsanalyse i Bodø

Optimaliser løpeteknikken, forebygg skader og få mest mulig ut av treningen – uansett nivå.

Hva er løpsanalyse?

Løpsanalyse handler om å kartlegge hvordan du beveger deg når du løper. Med videoanalyse og faglig vurdering ser vi på teknikk, bevegelsesmønster, belastning og hvilke faktorer som påvirker din løpsøkonomi og skadebelastning.

Hvorfor ta en løpsanalyse?

• For å forbedre løpeteknikk og utnytte energien bedre
• For å redusere risikoen for belastningsskader
• For å forstå hva som skjer når du blir sliten
• For å tilpasse trening, intensitet og stegfrekvens
• For å få en plan som passer din kropp og dine mål

Hva inkluderer en analyse?

• Videoanalyse i flere vinkler
• Gjennomgang av teknikk og bevegelsesmønster
• Vurdering av belastning, fotisett, steglengde og kadens
• Testing av styrke, mobilitet og stabilitet
• Konkrete tiltak og teknikkøvelser
• Individuell plan for videre trening

Hvem passer det for?

Løpsanalyse passer for alle – enten du er helt ny som løper eller ønsker å finjustere teknikken før konkurranse. Det er også svært nyttig for deg som sliter med gjentakende smerter, tung løpsfølelse eller vil finne ut hva som hemmer deg.